Mad er en vigtig del af livet, og desværre er det også noget som er bleve nedprioriteret af mange fordi deres travle hverdag eller generelle fokus ikke tillader det. Det er alt andet lige ikke noget, som man bare kan gå ned på, for det er noget som også sætter tempoet for resten af dagen. Sørger man ikke for at spise ordentlig morgenmad, middagsmad og aftensmad samt sørger for at få nogle fornuftige ting i systemet i mellemtiden.

Så er det alt andet lige også noget, som kroppen kan reagere på på flere forskellige måder. Nogle ender med at blive overvægtige, andre underernærer sig selv så meget med visse ting, at det er noget som kroppen også viser tegn på. Det er fornuftigt med en sund og varieret kost, hvor der selvfølgelig også er plads til at man kan nyde de usunde ting engang imellem. Det er ikke noget man behøver at skære ud af livet, bare noget man kan skrue lidt ned for.